Er du klar for å teste ut det nye området for funksjonell trening på Grilstad Marina? Hver uke starter har vi programmert 4 ulike treningsøkter som starter automatisk på skjermene.
Alt du trenger å gjøre er å møte opp et par minutter før økta starter og finne frem det utstyret du trenger (dette kommer opp på skjermen).
Skjermene er delt inn i hver sin sone hvor du skal gjøre ulike øvelser så er poenget at man flytter seg fra sone i løpet av økta. Husk å ta med din egen musikk på øret!
MANDAG
07:00 – Strong 60
Varighet: 40 minutter
Økta er laget for å øke styrken din, bryte dine egne barrierer og løfte deg opp på et nytt nivå!
10:00 – Godt voksen
Varighet: 30 minutter
Ikke la deg lure av navnet – denne økta kan få selv den best trente til å svette godt. Økta byr på effektive og varierte styrke og kondisjonsbevegelser som vil gi deg en sterk kropp som gjør deg klar for hva enn livet kaster i fanget ditt
17:00 – Strong 60
Varighet: 40 minutter
Økta er laget for å øke styrken din, bryte dine egne barrierer og løfte deg opp på et nytt nivå!
ONSDAG
07:00 – Burn baby burn
Varighet: 35 minutter
Denne økta handler om én ting. Forbrenne mest mulig. Kjenn at musklene brenner og at svetten siler i denne fullkroppsøkta!
17:00 – Burn baby burn
Varighet 35 minutter
Denne økta handler om én ting. Forbrenne mest mulig. Kjenn at musklene brenner og at svetten siler i denne fullkroppsøkta!
FREDAG
07:00 – TGIF
Varighet: 30 minutter
Thank god it`s Friday! Start helgen proppfull av energi og adrenalin.
10:00 – Godt voksen
Varighet: 30 minutter
Ikke la deg lure av navnet – denne økta kan få selv den best trente til å svette godt. Økta byr på effektive og varierte styrke og kondisjonsbevegelser som vil gi deg en sterk kropp som gjør deg klar for hva enn livet kaster i fanget ditt
17:00 – TGIF
Varighet: 30 minutter
Thank god it`s Friday! Start helgen proppfull av energi og adrenalin.