Sirkeltrening

Sirkeltrening er en treningsform som går ut på at du gjør flere forskjellige øvelser etter hverandre over flere runder, gjerne med en veldig kort pause mellom hver øvelse. Du kan enten sikte deg inn på å gjøre et visst antall repetisjoner av hver øvelse før du går videre, eller sette på en klokke og utføre…

Les mer

Styrketrening

Dagens treningsøkt er for styrketrening i overkroppen med PT Lukas fra Impulse Lerkendal. Han brukte to manualer, men du kan også bruke små ting fra huset (vinflasker, ryggsekker for eksempel), eller en strikk for hver øvelse. For de beste resultatene, gjør 3-4 runder med 60-90 sekunder pause mellom settene. 1A. Chest Press1B. Incline Press1C. Arnold…

Les mer

Fullkroppsøkt med strikk

Trener du med strikk? Det er enkelt, gøy og praktisk. Det tar lite plass og kan gjøres på treningssenteret eller hjemme! Det krever heller ikke at du investerer i mye utstyr. 3-5 runder 10 Incline Push-Ups m/strikk10 En arms sittende Roing m/strikk10 Knebøy10 Markløft15 Biceps Curl Følg og tagg oss på @impulsetreningssenter…

Les mer

Crosstrening

I dag har vi en liten crosstrening økt. 12-minutter AMRAP (as many rounds as possible) av: 10 Cleans med manualer10 Knebøy med manual8 Burpees over manualer Dere kan følge hele økten med PT Jamie Hellier fra Impulse Solsiden, og PT Torgeir Kaspersen fra Leangen, men kan du slå dem? Denne økten krever begge styrke og…

Les mer

Baseløft varianter

Dagens økt er med PT teamleder Jamie Hellier fra Impulse Solsiden. I dag fokuserer han på baseløft uten bruk av manualer eller vektstang. Han bruker i stedet et treningsbånd og en tungryggsekk. Man kan også bruke vannflasker eller en koffert,  her er det bare å være kreativ. Dette en fin økt for alle som liker…

Les mer

Trening utendørs

Trening utendørs er med PT Torgeir Kaspersen fra Impulse Leangen. Han har dratt ut til en park som har et stativ. Her anbefaler vi en joggetur til parken som oppvarming. Dette er en litt mer avansert økt, med blant annet Muscle ups og pull ups, men man kan fint forenkle øvelsene slik at de passer…

Les mer

Trening uten utstyr

Nå er vi inn en periode som ingen av oss har opplevd før. Det er derfor viktig at vi prøver å finne nye rutiner i hverdagen og at man holder seg aktiv. For å hjelpe med dette vil Impulse legge ut tre treningsøkter i uken slik at dere kan følge med å trene hjemmefra. Alle…

Les mer

Impulse Leangen

Impulse Leangen gir deg en topp treningsopplevelse midt i et av Trondheims mest pulserende områder. Med plassering nær et av byens største trafikknutepunkt er Impulse Leangen et senter som er lett å komme seg til. Senteret er utstyrt med et bredt utvalg av treningsutstyr for styrke- og kondisjonstrening, og du vil finne treningstilbudene du også…

Les mer

Impulse Leuthenhaven

Impulse Leuthenhaven er et fullt utstyrt treningssenter over to etasjer, med garderobe- og dusjfasiliteter og et trivelig sosialområde med kaffe, te og aviser, selvsagt i tillegg til dyktige ansatte med kvalifiserte treningsråd. Om du bor i nærheten er vi sikre på at Impulse Leuthenhaven er et godt valg for spreke treningsøkter. Våre lange åpningstider gjør…

Les mer

Impulse Solsiden

Treningssenteret ligger i første etasje i Industribygget med fasade og vinduer mot Solsiden kjøpesenter og restaurant- og utelivsområde. Impulse Solsiden er fullspekket med et bredt utvalg av topp moderne høykvalitets treningsutstyr for styrke- og kondisjonstrening, og innbydende garderober med dusjfasiliteter og låsbare garderobeskap. Vår hyggelige betjening er tilstede for å gi deg hjelp til å…

Les mer

Copyright: Impulse Treningssenter

Log in or Sign Up