Bevege deg bedre

Dagens økt er litt annerledes. Vi skal bruk hviledagen til å jobbe med bevegelighet og rørelse. @jamiehellierpt demonstrere hvordan man kan åpne opp hoftene og få mer bevegelse i dem. Å bevege seg på riktig måte er viktig når man utfører store løft som for eksempel knebøy eller markløft, men også for bevegelser man gjør…

Les mer

Helkroppsøkt

En krevende økt med mye variasjon som bruker kettlebells, kroppsvekt og strikk. Hvis du vil ha en utfordring, er denne treningen noe for deg.…

Les mer

Core-trening for nybegynnere – uke 2

Onsdags økt er en ny økt fra PT Teamleder Jamie Hellier. Dette er for nybegynnere men passer også for folk som ønsker å styrke kjernemuskulaturen. Jamie snakker engelsk, men bevegelsene er enkle å følge. Følg og tagg oss på @impulsetreningssenter…

Les mer

Rumpetrening

I forrige uke fikk vi mange spørsmål om hvordan man kan trene rumpemuskulaturen hjemme. For å hjelpe dere med dette har PT Tone Maud Botten laget flere instruksvideoer med forslag til øvelser dere kan gjøre hjemme.…

Les mer

Core-trening for nybegynnere

I dag har vi en ny økt fra PT Teamleder Jamie Hellier. Dette er en økt for nybegynnere men passer også for folk som ønsker å styrke kjernemuskulaturen. Jamie snakker engelsk, men bevegelsene er enkle å følge. Følg og tagg oss på @impulsetreningssenter…

Les mer

Baseløft varianter

Dagens økt er med PT teamleder Jamie Hellier fra Impulse Solsiden. I dag fokuserer han på baseløft uten bruk av manualer eller vektstang. Han bruker i stedet et treningsbånd og en tungryggsekk. Man kan også bruke vannflasker eller en koffert,  her er det bare å være kreativ. Dette en fin økt for alle som liker…

Les mer

Trening utendørs

Trening utendørs er med PT Torgeir Kaspersen fra Impulse Leangen. Han har dratt ut til en park som har et stativ. Her anbefaler vi en joggetur til parken som oppvarming. Dette er en litt mer avansert økt, med blant annet Muscle ups og pull ups, men man kan fint forenkle øvelsene slik at de passer…

Les mer

Trening uten utstyr

Nå er vi inn en periode som ingen av oss har opplevd før. Det er derfor viktig at vi prøver å finne nye rutiner i hverdagen og at man holder seg aktiv. For å hjelpe med dette vil Impulse legge ut tre treningsøkter i uken slik at dere kan følge med å trene hjemmefra. Alle…

Les mer

Copyright: Impulse Treningssenter

Log in or Sign Up