Trener du med strikk? Det er enkelt, gøy og praktisk. Det tar lite plass og kan gjøres på treningssenteret eller hjemme! Det krever heller ikke at du investerer i mye utstyr.3-5 runder 10 Incline Push-Ups m/strikk10 En...
dagensøkt
Kettlebell-økt del 2
View this post on Instagram 🚨 Dagens økt 🚨 Fullkroppsøkt med bare 1x kettlebell. Du trenger ikke mye utstyr for en god treningsøkt, bare riktig teknikk, god musikk og riktig holdning! 💪 Tagg oss @impulsetreningssenter...
Fullkroppsøkt
Dagens treningsøkt. Hele økten.Impulse TreningssenterPublisert av Impulse Treningssenter Mandag 27. april 2020 Styrketrening kan utføres på mange ulike måter der du kan trene både kroppsvektøvelser, med frivekter...
Bygg solide kjernemuskler
Dagens treningsøkt vil hjelpe deg med å bygge en solid kjernemuskulaturen. Vi har valgt åtte øvelser som vil teste deg på forskellige måter, men du kan endre dem for å gjøre det enklere hvis du trenger det. Alt du...
Kettlebell-økt
Onsdags økt er med 1x Kettlebell, men dere kan bruke manualer eller en tung ryggsekk også. Det er viktig at dere velger en vekt dere føler komfortabel med for flere runder. Torgeir har brukt 20kg. Hver runde er 2...
Core-trening for nybegynnere – uke 3
Onsdags økt er uke tre med Core-trening for nybegynnere fra PT Teamleder Jamie Hellier. Som vanlig er dette for nybegynnere men passer også for folk som ønsker å styrke kjernemuskulaturen. I dag er det en TABATA økt, og...
Bevege deg bedre
View this post on Instagram Bruk hviledagen til å jobbe med bevegelighet og rørelse. @jamiehellierpt demonstrere hvordan man kan åpne opp hoftene og få mer bevegelse i dem. Å bevege seg på riktig måte er viktig når man...
Core-trening for nybegynnere – uke 2
Beginners Core WEEK 2!FULL SESSION recorded for you to use as much as you'd like.Notes:- perfect technique (core…Publisert av Jamie Hellier PT Onsdag 1. april 2020 Onsdags økt er en ny økt fra PT...
Rumpetrening
I forrige uke fikk vi mange spørsmål om hvordan man kan trene rumpemuskulaturen hjemme. For å hjelpe dere med dette har PT Tone Maud Botten laget flere instruksvideoer med forslag til øvelser dere kan gjøre hjemme.