IMPULSE Treningssenter
blank

PT-UKER HOS IMPULSE!

17-31 oktober er det PT-uker hos Impulse! I denne perioden skjer det mye gøy ute på sentrene. Våre personlige trenere har satt opp ulike aktiviteter som du kan melde deg på helt gratis. Det er stor variasjon i aktivitetene som strekker seg fra kampsport til rokonkurranser.

I oversikten under finner du hvilke aktiviteter som skjer på ditt lokale senter gjennom hele perioden

PTene våre står klare til å ta deg imot på introtimer for å hjelpe deg i gang med treningen. Introtimen er helt gratis og er en del av medlemskapet ditt hos oss.
Ønsker du å kjøpe PT-timer får du 10% rabatt på 10, 15 & 30 klipp!

SLIK MELDER DU DEG PÅ

Send en mail eller henvend deg til betjeningen for å melde deg på aktivitetene under. Det er begrenset antall plasser så her er det førstemann til mølla!

Granåsen: granasen@impulse.no
Grilstad: grilstad@impulse.no
Leangen: leangen@impulse.no
Lerkendal: lerkendal@impulse.no
Leutenhaven: leuthenhaven@impulse.no
Melhus: melhus@impulse.no
Rosten: rosten@impulse.no
Solsiden: solsiden@impulse.no
Stjørdal: stjordal@impulse.no

MANDAG 17.OKTOBER

LERKENDAL:

18:30-20:30 – Konkurranse” Grip of Thor deadlift competition
Test grepet ditt og vinn en måned gratis trening!3 ulike tak kan brukes: block, hub og grandfather clock!

Send resultatet ditt til mark sin instagram @trondheimpersonligtrener

MELHUS

12:00-13:00 – Markløft for nybegynnere!

Lær rett teknikk fra start for å unngå skader og få et optimalt resultat! Orsika tar det gjennom økta!

Granåsen
12:00-13:00 – Effektiv trening for vektreduksjon
18:00-19:00 – Effektiv trening for vektreduksjon


Instruktør: Bastian

ROSTEN:

12:00-16:00 – Fysisk fitness test med Mani!

Velg to øvelser innenfor dittt alderspenn og få en nøyaktig fitness test sammen med Mani – helt gratis!

TIRSDAG 18.OKTOBER

ROSTEN:

12:00-16:00 – Fysisk fitness test med Mani!

Velg to øvelser innenfor dittt alderspenn og få en nøyaktig fitness test sammen med Mani – helt gratis!

LERKENDAL:

16:00 – 17:00 – Konkurranse i Roing og Skierg! (ingen påmelding)

Hvem klarer å komme nærmest mulig 100 meter uten å se på skjermen på romaskinen før du deretter går direkte over på skiergen for å gjøre det samme? Den som klarer å komme nærmest 200 meter vinner 1 måned gratis trening! I tillegg trekker vi to tilfeldige vinnere av 1 måned gratis trening.


ONSDAG 19.OKTOBER

LERKENDAL:

19:00-20:00 – Muay Thai & MMA conditioning
Antall plasser: 5

Tren som en proff MMA-utøver! Få en innføring i kampsporten Muay-Thai med mark!

LEUTENHAVEN:

15:00-16:00 Effektiv fullkropssøkt med Ronja!
Antall plasser: 5

En effektiv styrketreningsøkt som tar for seg hele kroppen på bare 45-minutter!

TORSDAG 20.OKTOBER

SOLSIDEN:

16:00-17:00 Bodypump!
Instruktører: Sigrid Iversen & Malin Vaadal
Varighet: 50 minutter.
Antall plasser: 6

Meld deg på en solid fullkroppsøkt helt gratis!

LERKENDAL:
16:00 – 17:00 – Konkurranse i Roing og Skierg! (ingen påmelding)

Hvem klarer å komme nærmest mulig 100 meter uten å se på skjermen på romaskinen før du deretter går direkte over på skiergen for å gjøre det samme? Den som klarer å komme nærmest 200 meter vinner 1 måned gratis trening! I tillegg trekker vi to tilfeldige vinnere av 1 måned gratis trening.

18:30-20:30 – Konkurranse” Grip of Thor deadlift competition
Test grepet ditt og vinn en måned gratis trening!3 ulike tak kan brukes: block, hub og grandfather clock!

Send resultatet ditt til mark sin instagram @trondheimpersonligtrener

ROSTEN:

12:00-16:00 – Fysisk fitness test med Mani!

Velg to øvelser innenfor dittt alderspenn og få en nøyaktig fitness test sammen med Mani – helt gratis!

LEUTENHAVEN:

07:00-08:00 – Morgenøkt med Ronja!
Antall plasser: 5

Kickstart dagen med en fullkropps styrkeøkt! En effektiv styrketreningsækt som tar for seg hele kroppen på bare 45-minutter!


FREDAG 21.OKTOBER

MELHUS

11:00-12:00 – Løpsteknikk og styrketrening for løpere!
Instruktør: Orsika

Rett teknikk og styrketrening kan revolusjonere løpingen din! Vi tar halve økta utendørs om været tillater det.

ROSTEN:

12:00-16:00 – Fysisk fitness test med Mani!

Velg to øvelser innenfor dittt alderspenn og få en nøyaktig fitness test sammen med Mani – helt gratis!

MANDAG 24.OKTOBER

LERKENDAL

16:00 – 17:00 – Konkurranse i Roing og Skierg! (ingen påmelding)

Hvem klarer å komme nærmest mulig 100 meter uten å se på skjermen på romaskinen før du deretter går direkte over på skiergen for å gjøre det samme? Den som klarer å komme nærmest 200 meter vinner 1 måned gratis trening! I tillegg trekker vi to tilfeldige vinnere av 1 måned gratis trening.

17:00-20:00 – Teknikksjekk med Joachim

Benytt muligheten for å få en god og rask gjennomgang av teknikken på én valgfri øvelse med Joachim

18:30-19:30 – Høyintensiv funksjonell styrke og kondisjonstrening
Antall plasser: 5

Har du lyst til å lære mer om funksjonell trening er dette timen for deg!

GRANÅSEN:

18:00-19:00 – Effektiv trening for vektreduksjon
Instruktør: Bastian

TIRSDAG 25.OKTOBER

LERKENDAL

17:00-20:00 – TEST OKSYGENOPPTAKET DITT (VO2-MAX)

25.oktober kommer Oxyflow til Impulse Lerkendal så du kan teste din VO2-max og laktatprofil!

Rabattert pris VO2-max: 699,-
Varighet: ca 30 min

Rabattert pris VO2-max+laktat: 1299,-
Varighet: ca 60 min

Meld deg på: toreberdal@oxyflow.no

ONSDAG 26.OKTOBER

GRILSTAD

17:00-20:00 – TEST OKSYGENOPPTAKET DITT (VO2-MAX)

26.oktober kommer Oxyflow til Impulse Grilstad så du kan teste din VO2-max og laktatprofil!

Rabattert pris VO2-max: 699,-
Varighet: ca 30 min

Rabattert pris VO2-max+laktat: 1299,-
Varighet: ca 60 min

Meld deg på: toreberdal@oxyflow.no


ROSTEN
11:00-12:00 – Sirkeltrening for seniorer med Orsika!

Bli med på en morsom og effektiv sirkeltrening!

LERKENDAL
16:00 – 17:00 – Konkurranse i Roing og Skierg! (ingen påmelding)

Hvem klarer å komme nærmest mulig 100 meter uten å se på skjermen på romaskinen før du deretter går direkte over på skiergen for å gjøre det samme? Den som klarer å komme nærmest 200 meter vinner 1 måned gratis trening! I tillegg trekker vi to tilfeldige vinnere av 1 måned gratis trening.

TORSDAG 27.OKTOBER

LEANGEN

17:00-20:00 – TEST OKSYGENOPPTAKET DITT (VO2-MAX)

27.oktober kommer Oxyflow til Impulse Leangen så du kan teste din VO2-max og laktatprofil!

Rabattert pris VO2-max: 699,-
Varighet: ca 30 min

Rabattert pris VO2-max+laktat: 1299,-
Varighet: ca 60 min

Meld deg på: toreberdal@oxyflow.no



SOLSIDEN:

16:00-17:00 Bodypump!
Instruktører: Sigrid Iversen & Malin Vaadal
Varighet: 50 minutter.
Antall plasser: 6

Meld deg på en solid fullkroppsøkt helt gratis!

FREDAG 28.OKTOBER

ROSTEN

11:00-12:00 – Løpsteknikk og styrketrening for løpere
Instruktør: Orsika

Rett teknikk og styrketrening kan revolusjonere løpingen din !


Følg Impulse i sosiale medier