Kettlebell-økt

Onsdags økt er med 1x Kettlebell, men dere kan bruke manualer eller en tung ryggsekk også.

Det er viktig at dere velger en vekt dere føler komfortabel med for flere runder. Torgeir har brukt 20kg.

Hver runde er 2-minutter, pause er inkludert i denne tiden, og så dere må gjøre øvelser så rask som mulig med god teknikk.

E2MOM
(Hver 2-minutter)

8 Markløft m/high pulls
10 Amerikansk KB swing
40m Sprint

Følg og tagg oss på @impulsetreningssenter

Tagged under:

Copyright: Impulse Treningssenter

Log in or Sign Up