Kettlebell-økt del 2

Du trenger ikke alltid mye utstyr for å ha en god treningsøkt. Dagens treningsøkt i dag bruker bare en kettlebell (og en stoppeklokka!).

Det er viktig at dere velger en vekt dere føler komfortabel med for flere runder – 5-8 totalt. Lukas har brukt 12kg men du kan gjøre mer!

Dagensøkt
45s arbeid:15s pause (5-8 runder, 1-minutt pause mellom)

Markløft
Front rack utfall
Ettbeins rumensk markløft
Russian twists
Toe-to-kettlebell

Følg og tagg oss på @impulsetreningssenter

Tagged under:

Copyright: Impulse Treningssenter

Log in or Sign Up