Mange bruker feriedager og sommerkvelder til å gå tur. All aktivitet og bevegelse gjør kroppen godt. Visste du at du med enkle grep kan gjøre gåturen til ei god treningsøkt?
Introduksjonskategorier
ER HIIT-TRENING NOE FOR DEG?
HIIT-treningsøkter har en tendens til å forbrenne flere kalorier enn tradisjonelle økter, spesielt ETTER økten. Perioden etter trening kalles EPOC, som står for «excess post-exercise oksygenforbruk».
COACH MARKS 35-MINUTTERS BODY-WEIGHT EXPRESS
Body-weight express er en intervalltrening med høy intensitet som bruker et 35/20 arbeids-/hvileintervall uten behov for utstyr.
SOMMERTRENINGSPLAN 2022
Årets sommertreningsplan inkluderer alle dine favoritttreningstyper fra i fjor, sett fra treningshistorikken i din gratis treningsapp, Impulse Online!
DETTE VAR MEST POPULÆRT I IMPULSE ONLINE I APRIL!
Men med den nye måneden kommer nye muligheter og kanskje et behov for friske treningsøkter for å fornye motivasjonen. Nedenfor er våre tre beste valg for å holde deg på tå i mai.
LINK OPP MED PT`EN DIN MED IMPULSE ONLINE!
Digitale treningsøkter er moro – desto gøyere er det å trene med instruktørene som du finner i Impulse Online`s on demand seksjon. Men for mange av dere får man ikke det personlige touchet som man får på de fysiske...
5 TIPS TIL HVORDAN DU KOMMER I GANG MED LØPESESONGEN
Oppstart av løpesesongen er like ved hjørnet. Er du en av dem som fortsatt ikke har knytt på seg løpeskoene enda? Eller er du allerede fullt i gang med løpetreningen?
Ta i bruk Impulse Online i påsken!
Mars er historie og påskeferien er rett rundt hjørnet. I den forbindelse tenkte vi at det var på høy tid å minne deg på det verdifulle verktøyet du har tilgjengelig hvor enn du måtte være – Impulse Online. Så langt i år...
10 GODE GRUNNER TIL Å PRØVE MUAY THAI
Savner du variasjon i treningshverdagen din? Nå tilbyr vi PT-timer innenfor kampsporten Muay Thai med vår erfarne PT, Mark Edgar på Lerkendal!
PT-UKER HOS IMPULSE!
14-26 mars er det PT-uker hos Impulse! I denne perioden skjer det mye gøy ute på sentrene. Våre personlige trenere har satt opp ulike aktiviteter som du kan melde deg på helt gratis. Det er stor variasjon i aktivitetene...