Booking

Book spinn og ConcePT timer

Spinning er inkludert i medlemskapet.
ConcePT timer er klippkortbasert.
Kjøp klippekort

Book Spinn og ConcePT timer

ConcePT timer

“ConcePT” er trening i grupper med inntil 12 deltakere ledet av en PT.

ConcePT-Tabat er en time som består av korte og intense arbeidsperioder. Her trener vi kondisjon og styrkeøvelser i mange artige og motiverende varianter på 8 forskjellige stasjoner.

ConcePT-Sterkere er en time med styrke for hele kroppen. Timen består av korte og intense arbeidsperioder 40 sek arbeid - 20 sek pause. Timen passer for alle som ønsker en litt hard styrketreningsøkt med fengende musikk!

ConcePT-Sirkel er en time med fokus på å bli sterkere i hele kroppen. Vi kjører funksjonelle øvelser som utfordrer deg på balanse og stabilitet. Passer alle, uansett form, alder, kjønn og tidligere treningserfaring. Timen ledes av en erfaren personlig Trener.

Concept Mage, Rumpe, Lår er timen for deg som ønsker resultater i form av sterkere og strammere mage, rumpe, lår. Her trener vi effektive- og funksjonelle øvelser som fungerer. Timen starter med felles oppvarming på gulvet, før det kjøres styrketrening etter arbeidsintervallene 30 sek, etterfulgt av 30 sek pause. Timen varer i 45min og passer alle.

Spinningtimer

Spinn

Lav til middels intensitet
Grunnleggende kondisjonstrening med fokus på god veiledning i forkant og underveis. En time som passer deg som ønsker en lettere kondisjonsøkt eller en restitusjons-økt. God musikk driver deg gjennom timen.

Senior Spinn

Lav til middels intensitet
Det er sosialt og trene. Her legger vi opp en spinnøkt tilrettelagt for deg som er 60 pluss. Her får du sprudlende musikk og inspirerende instruktør.

Terreng Spinn

Moderat intensitet
Her vil du oppleve kondisjons og forbrenningstrening på sitt mest effektive ved å jobbe fra moderat til høy intensitet over lengre tid. Landevei eller bakke - yt ditt beste og oppdag ditt potensial med to til tre lengre aktive perioder i variert terreng.

Tema Spinn

Moderat intensitet
Her kan du få alt fra en spinn Intervall til rockenroll spinn og alt imellom!
Se opp for månedens Tema Spinn!

Go’morgen Spinn

Moderat til høy intensitet.
Bli med og få en pulserende god start på dagen. Etter treningen kan du nyte godt fra vår frokost. Go'Morgen!

PulsSpinn

Moderat til høy intensitet.
45 minutter. Intervalltrening på sykkel med systematiske arbeids og hvileperioder. Her får du klassikeren 4x4.

Intervall Spinn

Moderat til høy intensitet
Den mest effektive treningen for å øke hjertets slagvolum er intervalltrening med svært høy intensitet. Her vil du få tøff høyintensitets trening på sykkel med systematiske arbeids og hvileperioder. Du kan få alt fra lengre til korte intervaller, stigende/synkende intervaller eller pyramide intervall.

Book spinn og ConcePT timer

Impulse Treningssenter

Følge Impulse på:

Book spinn og ConcePT timer

Impulse Treningssenter

Følge Impulse på:

Log in or Sign Up