Løpepakken passer for nybegynnere og viderekommende. Krever ingen løpserfaring. Timene gjennomføres på Impulse Grilstad med Personlig Trener Stian Oldervik

Stian er en uttalt løpenerd som mener at løping og styrketrening rettet mot løping er helt fantastisk. Konkurrerer aktivt i distanser fra 3000 til maraton, hvor de lengre distansene blir prioritert. Konkurrerer helst i gateløp, men også på bane, terrengløp og motbakkeløp.

Plan for kurset:
Uke 1: Løpsøkonomi og teknikk
Uke 2: Styrketrening rettet mot løping samt formsjekk og oppsett av program
Uke 3: Løpeøkt med intervall og forklaring av løpeprogresjon samt utlevering av program.

Vi skal deretter jobbe med oppgaver og program som blir tildelt i 2/3 uker. Videre blir det fordelt 4 klipp utover en periode på 3 måneder. Blir tatt en ny formsjekk på siste økt for å se progresjon.

Dette oppnår du:
– Bedre teknikk og løpsøkonomi
– Forstå ulike typer intervall
– Ukes planlegging av løping
– Garanterer forbedret km tid på distansene dine

7 klipp kun kr 3500,-
Kontakt pt@impulse.no  eller ring 41295311 for påmelding og mer info

Copyright: Impulse Treningssenter

Logg inn ellerSigner