ConcePT sterkere

ConcePT Sterkere er en time med helkropp styrketrening. Vi bruker funksjonelle øvelser som involverer store muskelgrupper. Dette gir stor utfordring på stabiliseringsmuskulatur og balanse, samt høy treningsintensitet og forbrenning.
Timen kjøres som tradisjonell styrketrening med 3 arbeidsperioder pr øvelse. Vi kjører generell oppvarming på sykkel og deretter styrketrening etter arbeidsintervallene 35 sek etterfulgt av 25 sek pause. Timen varer i 60 min og passer for deg som har trent litt styrke tidligere.

Se timeplan og book ConcePT-sterkere time her.

Copyright: Impulse Treningssenter

Logg inn ellerSigner